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High-Protein Big Mac Tacos mit Big-Mac-Sauce (3 Portionen, ~265 kcal)
Idea
Zutaten
Für 3 Portionen
- 300 g fettreduziertes Rinderhackfleisch
- 3 Protein-Wraps
- 100 g Eisbergsalat
- 50 g Gewürzgurken
- ½ rote Zwiebel
- 1 EL Senf
- 2 EL Mayonnaise (light)
- 2 EL Curry-Ketchup (light)
- 2 EL Gurkenwasser
- Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver
Zubereitung
- Das Rinderhackfleisch in einer Pfanne krümelig anbraten und mit Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.
- Für die Big-Mac-Sauce Senf, Mayonnaise, Curry-Ketchup und Gurkenwasser verrühren.
- Die Protein-Wraps kurz erwärmen, mit Hackfleisch, Eisbergsalat, Gewürzgurken und roter Zwiebel belegen, mit der Sauce beträufeln und zusammenklappen.